Программы Ведущие и повара Реклама и спецпроекты Как подключиться Контакты
Новости Статьи Вопросы о еде Звездные рецепты Интерактив
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Быстрые
Простые
С видео
С фильтрами поиск быстрее!
Сегодня Рецепты ТВ-каналы Журнал Телепрограммы
Программы Еда лайт
Еда лайт

Морковные котлетки с салатом из молодого шпината

873
15:51
Максим Творогов знаток еды лайт
Рецепт из выпуска
Морковные котлетки с салатом из молодого шпината
соль
зерна граната  —
10 г
шпинат  —
60 г
орехи кедровые  —
15 г
масло оливковое
корица  —
3 г
крупа манная  —
15 г
мюсли  —
15 г
морковь  —
2 шт.
яйцо  —
1 шт.
Следующие выпуски программы
Стейк из индейки с чечевицей и томатным соусом
Палтус в савойской капусте с салатом из киноа
Рулет из кролика с яблочным салатом
Медальоны из телятины с фаршированными перцами
Тунец с лапшой из цукини и салатом из овощей
Форель на пару с салатом из брюссельской капусты
Котлеты из индейки с диким рисом
Куриная грудка в травах с гарниром из свеклы и яблока
Треска с пюре из сельдерея и легким салатом
Курица в соусе терияки с теплым салатом
Куриная печенка с медовым луком и пюре из зеленого горошка
Морковные котлетки с салатом из молодого шпината
Томатный суп с морепродуктами и шафраном
Хрустящие куриные полоски с морковными палочками
Телятина с пастернаком и витаминным салатом
Морские гребешки с гречневой лапшой
Фаршированные кальмары с соусом из ананаса
Курица с заправкой карри и гречей
Кальмары в томатном соусе с рисовой лапшой
Куриное филе с персиком и салат из моркови и сельдерея
Эскалопы из индейки на гриле с кукурузным салатом
Пикантная курица с клюквенным соусом и овощами гриль
Острая индейка с салатом и йогуртовым соусом
Котлеты из шпината и салат с моцареллой
Овощное рагу с говядиной
Судак в панировке с легким салатом
Котлеты из трески на пару с салатом из печеного перца
Суп из сельдерея и оладьи из цукини
Крем-суп из чечевицы с гренками и ароматным маслом
Кефирный суп со свёклой и чипсами из лаваша
Лисички с жареным адыгейским сыром
Медово-тыквенный суп и теплый салат с куриной печенкой
Говяжья печёнка с гречотто и соусом из огурца
Рубленый бифштекс с белковой глазуньей
Морской окунь с салатом из капусты
Индейка с булгуром и тыквой
Яичный рулет с муссом из курицы и салатом из зеленого горошка
Куриная грудка в панировке с овощным салатом
Дорада с салатом из савойской капусты
Татаки из тунца с овощными лентами
Баранья вырезка с рататуем
Филе трески с соусом и кускус со шпинатом
Кнели из киноа с ржаным йогуртом и салатом
Омлет с индейкой и салат из сельдерея и банана
Куриная грудка в индонезийском стиле с легким салатом
Суп-пюре из риса и овощные роллы
Кармашки из лосося с овощным соте
Тартар из тунца и огуречный суп
Филе трески с оливками и рисовый салат
Телятина с кускусом и клубникой
Курица с чайным соусом и пюре из фасоли
Подкопченный судак с овощным гарниром
Двойной суп из кукурузы и шпината с гречневой лапшой
Фрикадельки из баранины с шампиньонами в йогурте
Роллы из говяжьей печенки с чечевицей
Сосиски в стиле лайт с салатом из кольраби
Куриные сердечки в сметане с тушеной капустой
Плов в стиле лайт
Стейк из дайкона с запечённым окунем
Овощной суп с хлебными рулетиками
873

Выпуски программы «Еда лайт»

Максим Творогов
Программы Еда лайт
Овощной суп с хлебными рулетиками
18:20
1059
Максим Творогов
Программы Еда лайт
Стейк из дайкона с запечённым окунем
14:24
1102
Максим Творогов
Программы Еда лайт
Плов в стиле лайт
13:46
1265
Максим Творогов
Программы Еда лайт
Куриные сердечки в сметане с тушеной капустой
12:42
1422
Максим Творогов
Программы Еда лайт
Сосиски в стиле лайт с салатом из кольраби
19:50
968
Максим Творогов
Программы Еда лайт
Роллы из говяжьей печенки с чечевицей
18:11
993
Максим Творогов
Программы Еда лайт
Фрикадельки из баранины с шампиньонами в йогурте
16:41
1004
Максим Творогов
Программы Еда лайт
Двойной суп из кукурузы и шпината с гречневой лапшой
14:07
1085

Рецепты из программы

Мясо
Сосиски в стиле лайт с салатом из кольраби
40 минут
кролик
яйцо  —
1 шт.
зерна кориандра  —
8 г
черный перец
чеснок
паприка  —
3 г
соль
вода
кольраби  —
30 г
морковь  —
1 шт.
сок лимонный
сахар  —
5 г
перец чили
помидор  —
1 шт.
семечки подсолнуха  —
10 г
соус соевый  —
5 мл
2865
Овощные супы
Двойной суп из кукурузы и шпината с гречневой лапшой
40 минут
лук репчатый  —
1 шт.
масло оливковое
кукуруза консервированная
соль
вода
лимон
шпинат  —
60 г
молоко  —
100 мл
чеснок  —
1 зубчик
стебель сельдерея  —
30 г
лапша гречневая  —
50 г
кальмары  —
60 г
семена фенхеля  —
5 г
вино белое  —
45 мл
черный перец
кунжут  —
5 г
2672
Блюда из рыбы
Подкопченный судак с овощным гарниром
40 минут
судак  —
200 г
лайм  —
1 шт.
эстрагон  —
5 г
лук репчатый
соль
черный перец
перец болгарский
стебель сельдерея  —
25 г
кабачок
лук-порей  —
20 г
укроп
масло оливковое
вода
3028
Птица
Курица с чайным соусом и пюре из фасоли
40 минут
филе куриное  —
120 г
лук репчатый
помидор  —
1 шт.
фасоль консервированная  —
70 г
соль
масло оливковое
чеснок
базилик
вода
чай черный  —
10 г
молоко  —
50 мл
зира
хмели-сунели
карри
кардамон
4013
Блюда из рыбы
Филе трески с соусом и кускус со шпинатом
30 минут
треска  —
150 г
лук-порей  —
3 г
кинза  —
5 г
кускус  —
50 г
шпинат  —
20 г
помидор
соус устричный  —
10 мл
мёд  —
4 г
кунжут  —
5 г
базилик
вода
лимон
масло оливковое
укроп
соль
3508
Вторые блюда
Говяжья печенка с гречотто и соусом из огурца
30 минут
крупа гречневая  —
40 г
лук-шалот  —
2 шт.
чеснок
вода
соль
масло оливковое
сыр пармезан  —
10 г
печёнка говяжья  —
80 г
петрушка  —
5 г
эстрагон  —
10 г
розмарин
тимьян  —
5 г
черный перец
огурец  —
1 шт.
сметана  —
15 г
3441
Овощные супы
Суп-пюре из риса и овощные роллы
30 минут
рис  —
50 г
лук-порей  —
100 г
чеснок  —
2 зубчика
орегано  —
5 г
базилик  —
3 г
укроп  —
3 г
вода
соль
хлеб черный  —
25 г
морковь  —
1 шт.
огурец  —
1 шт.
цукини  —
30 г
сыр сливочный  —
20 г
перец болгарский  —
1 шт.
масло оливковое
2365
Птица
Эскалопы из индейки на гриле с кукурузным салатом
30 минут
грудка индейки  —
120 г
горчица дижонская
масло оливковое  —
5 мл
чеснок  —
2 зубчика
помидор  —
1 шт.
зерна кукурузы  —
30 г
помидоры черри
салат оклиф  —
20 г
петрушка  —
10 г
лимон
лук зеленый
базилик красный
перец чили
вода
соль
черный перец
3839
Все рецепты из программы

Комментарии0 комментариев

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Подписывайтесь на еженедельный дайджест от телеканала «Еда» Подписывайтесь на еженедельный дайджест от телеканала «Еда»

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных
Все рецепты
на мобильном