Зеленый салат с киноа

11490

Ингредиенты

киноа —

100 г

соль

кальмары —

2 шт.

филе куриное —

1 шт.

сахар

огурец

стебель сельдерея —

2 шт.

шпинат —

50 г

салат айсберг —

1 шт.

мёд —

30 г

соус чили сладкий —

1 ст. л.

уксус яблочный —

1 ч. л.

масло кунжутное —

1 ч. л.

чеснок —

1 зубчик

масло растительное

хлеб белый

Илья Лазерсон

кулинарный гуру

Выпуск «Зеленый салат с киноа | Кухня по заявкам» Программа «Кухня по заявкам»

Количество ингредиентов

16 ингредиентов

Время приготовления

20 минут

Способ приготовления

1.
В миске соединяем мёд, сладкий соус чили, яблочный укус, кунжутное масло, чеснок, соль и растительное масло. Перемешиваем.
2.
Нарезанную курицу отвариваем в подсоленной воде с добавлением сахара.
3.
Нарезанную курицу отвариваем в подсоленной воде с добавлением сахара.
4.
Очищаем кальмары и отправляем в кипящую воду на 12 секунд. Затем откидываем на сито и заливаем холодной водой, нарезаем.
5.
В миске соединяем нарезанные огурец, стебель сельдерея, шпинат и салат айсберг. Перемешиваем руками.
6.
Добавляем курицу и кальмар. Вливаем заправку, перемешиваем.
7.
Раскатываем скалкой ломтик белого хлеба, обрезаем корочку. Хлеб разделяем на треугольники и обжариваем на сковороде с растительным маслом. Солим.
8.
Салат выкладываем в тарелку. Украшаем гренками. Приятного аппетита!

Комментарии^{3 комментария}

Игорь

24 января 2022, 18:40

Ошибка в п. 2 рецепта, т.к. на самом деле показано смешивание заправки и отваренного киноа

Наталья

6 июня 2020, 13:14

Заправку к салату использовала, как и маринад к цыплёнку. Цыплёнка испекла, сделала салат (уже не добавляла ни курицы ни кальмара), супер!!! Думаю, Илья меня простит, что рецепт немного под себя модернизировала)))

Алла

4 июня 2020, 20:34

Салат прекрасный. Но описание рецепта оставляет желать лучшего.

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Категории рецептов

Дижестив Салаты Десерты Выпечка Заготовки и консервирование Соусы и маринады Закуски Супы Вторые блюда Напитки

Starwind: рецепты от бренда Блюда для гриля Блюда для ланч-бокса Блюда для фуршета Вегетарианские блюда Детское меню Звездные рецепты Низкокалорийное меню Новогоднее меню Особый режим питания Острое блюдо Пасхальные рецепты

Салат цезарь Салат оливье Шашлык

Зеленый салат с киноа

Ингредиенты

Способ приготовления

Комментарии3 комментария

Оставьте свой комментарий

Похожие рецепты

Категории рецептов

Подписывайтесь на еженедельный дайджест от телеканала «Еда» Подписывайтесь на еженедельный дайджест от телеканала «Еда»

Комментарии^{3 комментария}