Программы Ведущие и повара Реклама и спецпроекты Как подключиться Контакты

Новости Статьи Вопросы о еде Звездные рецепты Интерактив

Грибы

Курица

Молоко

Свинина

Быстрые

Простые

С видео

С фильтрами поиск быстрее!

Запечённая рыба с цукини

8513

Ингредиенты

дорада —

200 г

оливки —

20 г

шпинат

соль

черный перец

масло оливковое

цукини —

150 г

лимон

салат листовой

Кирилл Гусев

главный по правильному питанию

Программа «Чтобы похудеть»

Количество ингредиентов

9 ингредиентов

Время приготовления

45 минут

Способ приготовления

1.
Разделываем рыбу: удаляем голову, внутренности, срезаем хребет и раскрываем рыбу. Берём горсть зелёных оливок без косточек и разрезаем каждый плод пополам. Укладываем разрезанные оливки в рыбу, добавляем листья шпината, солим и перчим. Сбрызгиваем оливковым маслом.
2.
Закрываем рыбу, переносим на противень с пекарской бумагой, делаем насечки на рыбе и сверху еще раз сбрызгиваем оливковым маслом. Ставим в духовку, разогретую на 180 градусов, на 30 минут.
3.
Нарезаем цукини небольшими колечками, перчим и солим. Добавляем немного оливкового масла, всё перемешиваем. Обжариваем цукини на сковороде без масла с двух сторон.
4.
При подаче рыбы с цукини добавляем дольки лимона и свежие листья. Приятного аппетита!

Комментарии^{0 комментариев}

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Похожие рецепты

Семга «Папильот»

Судак, запеченный с сыром

Горящая рыба в солевом тесте

Заливное из картофеля и лосося

Кебабы из белой рыбы

Кнели из щуки с овощным соусом

Стейк из лосося с пюре из зелёного горошка с кокосовым молоком

Филе осетрины «Марешаль» с лимонным маслом

Семга под маринадом

Категории рецептов

Дижестив Салаты Десерты Выпечка Заготовки и консервирование Соусы и маринады Закуски Супы Вторые блюда Напитки

Starwind: рецепты от бренда Блюда для гриля Блюда для ланч-бокса Блюда для фуршета Вегетарианские блюда Детское меню Звездные рецепты Низкокалорийное меню Новогоднее меню Особый режим питания Острое блюдо Пасхальные рецепты

Постное меню Праздничный стол Рецепты для вечеринок Рецепты для гриля и пикника Рецепты для завтрака Рецепты для казана Рецепты для мультиварки Рецепты на каждый день Рецепты от Velle Рецепты с хрустинкой Романтический ужин Рецепты простых и быстрых салатов Детские блюда многонациональная Блюда с цукини Блюда с цукини, дорадой, лимоном и оливками Блюда с цукини и дорадой Блюда с цукини и лимоном Блюда с цукини и оливками Блюда с дорадой Блюда с дорадой, лимоном и оливками Блюда с дорадой и лимоном Блюда с дорадой и оливками Блюда с лимоном Блюда с лимоном и оливками Блюда с оливками

Салат цезарь Салат оливье Шашлык