Берём семена чиа, заливаем их соком от замороженных ягод и добавляем немного воды, оставляем, чтобы семена впитали жидкость. Замороженные ягоды (например, малина, ежевика, клубника), смешиваем в миске, добавляем сахарозаменитель.
2.
К 2%-5% творогу выкладываем подготовленный ягодный микс, готовые семена чиа и украшаем листиком мяты. Приятного аппетита!
Комментарии0