Цукини фаршированные рисом, курицей и овощами

5788

Ингредиенты

рис бурый —

50 г

грудка куриная —

100 г

лук репчатый —

40 г

перец болгарский —

40 г

чеснок —

2 зубчика

цукини —

100 г

вода

сыр моцарелла —

20 г

помидоры черри

зелень

соль

черный перец

салатный микс

Кирилл Гусев

главный по правильному питанию

Программа «Чтобы похудеть»

Количество ингредиентов

13 ингредиентов

Время приготовления

40 минут

Способ приготовления

1.
Отвариваем бурый рис в холодной воде.
2.
Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки. Отправляем курицу на сковороду без масла.
3.
Измельчаем репчатый лук, болгарский красный перец, 1-2 зубчика чеснока и свежую зелень. Отправляем лук к курице на сковороду, затем перец, обжариваем всё, солим и перчим.
4.
Разрезаем цукини пополам, вынимаем всю мякоть, хорошенько её измельчаем, получившиеся лодочки из цукини не выбрасываем. Добавляем всё в сковороду, доливаем воду, немного томим, добавляем нарубленную зелень.
5.
Объединяем рис со всем тем, что томилось на сковороде. Теперь начиняем лодочки цукини рисом с курицей и овощами. Сверху добавляем несколько ломтиков сыра моцарелла и по половинке помидоров черри.
6.
Ставим в духовку запекаться при температуре 180 градусов на 20-25 минут. Смешиваем различные листья салата и подаём вместе с фаршированными цукини. Приятного аппетита!

Комментарии^{4 комментария}

Администратор

4 апреля 2019, 11:45

Юлия, Вы молодец, не теряетесь! ;)

Юлия

3 апреля 2019, 21:21

Я заменила творожным сыром. Пальчики оближешь:) Спасибо.

Администратор

1 апреля 2019, 12:08

Юлия, здравствуйте! В таком случае не добавляйте сыр в блюдо.

Юлия

31 марта 2019, 08:49

Я не ем сыры совсем, чем можно заменять в блюдах?

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Категории рецептов

Дижестив Салаты Десерты Выпечка Заготовки и консервирование Соусы и маринады Закуски Супы Вторые блюда Напитки

Starwind: рецепты от бренда Блюда для гриля Блюда для ланч-бокса Блюда для фуршета Вегетарианские блюда Детское меню Звездные рецепты Низкокалорийное меню Новогоднее меню Особый режим питания Острое блюдо Пасхальные рецепты

Постное меню Праздничный стол Рецепты для вечеринок Рецепты для гриля и пикника Рецепты для завтрака Рецепты для казана Рецепты для мультиварки Рецепты на каждый день Рецепты от Velle Рецепты с хрустинкой Романтический ужин Рецепты простых и быстрых салатов Детские блюда многонациональная Блюда с цукини Блюда с цукини, куриной грудкой, болгарским перцем и помидорами черри Блюда с цукини и куриной грудкой Блюда с цукини и болгарским перцем Блюда с цукини и помидорами черри Блюда с куриной грудкой Блюда с куриной грудкой, болгарским перцем и помидорами черри Блюда с куриной грудкой и болгарским перцем Блюда с куриной грудкой и помидорами черри Блюда с болгарским перцем Блюда с болгарским перцем и помидорами черри Блюда с помидорами черри

Салат цезарь Салат оливье Шашлык

Цукини фаршированные рисом, курицей и овощами

Ингредиенты

Способ приготовления

Комментарии4 комментария

Оставьте свой комментарий

Похожие рецепты

Категории рецептов

Подписывайтесь на еженедельный дайджест от телеканала «Еда» Подписывайтесь на еженедельный дайджест от телеканала «Еда»

Комментарии^{4 комментария}