Треска с фасолью и соевым соусом

10277

Ингредиенты

треска

соус соевый

сахар

лимон

фасоль стручковая

перец болгарский

арахис

масло растительное

соль —

по вкусу

Катя Скворцова

быстроМастерица

Выпуск «Рыба — фасоль — соевый соус » Программа «Если ужин быстро нужен»

Количество ингредиентов

9 ингредиентов

Время приготовления

30 минут

Способ приготовления

1.
Ставим сотейник на нагрев, наливаем воду, накрываем крышкой и доводим до кипения. Когда вода закипит, отправляем фасоль в сотейник. Немного солим. Варим до полуготовности и выкладываем в миску со льдом, чтобы фасоль не потеряла цвет.
2.
Разогреваем сковороду с добавлением растительного масла. Наливаем в миску соевый соус. Добавляем сахар, цедру лимона и перемешиваем. Выкладываем рыбу в миску и оставляем на 2-3 минуты. Затем обжариваем её на сковороде до готовности (чтобы рыба не остыла до приготовления гарнира, можно выложить её на противень и поместить в духовку).
3.
Разогреваем сковороду с добавлением растительного масла. Удаляем из болгарского перца семечки и нарезаем соломкой. Отправляем перец в сковороду и добавляем фасоль. Перемешиваем, наливаем соевый соус, накрываем крышкой и сбавляем нагрев.
4.
Ставим сковороду на нагрев, выкладываем арахис и прогреваем. Солим и добавляем цедру лимона. Выкладываем обжаренный арахис в ступку и растираем. Добавляем арахис в сковороду к овощам. Перемешиваем.
5.
Подаём жареную треску с овощным гарниром. Украшаем блюдо арахисом и цедрой лимона. Приятного аппетита! Рецепт из выпуска «Рыба — фасоль — соевый соус».

Комментарии^{4 комментария}

Ирина

3 мая 2018, 22:17

Спасибо за рецепт. У меня треска не получалась раньше, но ваша передача помогла мне подружиться с этой рыбой, Вкусно и быстро.

Наталия

14 февраля 2016, 18:43

Замечательно,просто и как всегда вкусно

Администратор

11 февраля 2016, 17:42

Елена, заменить можно любыми овощами, которые Вам нравятся. Капуста — в самый раз, например, брокколи! :)

Елена

11 февраля 2016, 11:33

Большое спасибо за вашу передачу. За идеи быстрых и вкусных ужинов, многие из которых я взяла на заметку и использую в повседневной жизни. Но хотелось бы узнать чем можно заменить стручковую фасоль, а то в моей семье её не очень любят, может быть капустой? Заранее большое спасибо за ответ.

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Категории рецептов

Дижестив Салаты Десерты Выпечка Заготовки и консервирование Соусы и маринады Закуски Супы Вторые блюда Напитки

Starwind: рецепты от бренда Блюда для гриля Блюда для ланч-бокса Блюда для фуршета Вегетарианские блюда Детское меню Звездные рецепты Низкокалорийное меню Новогоднее меню Особый режим питания Острое блюдо Пасхальные рецепты

Салат цезарь Салат оливье Шашлык

Треска с фасолью и соевым соусом

Ингредиенты

Способ приготовления

Комментарии4 комментария

Оставьте свой комментарий

Похожие рецепты

Категории рецептов

Подписывайтесь на еженедельный дайджест от телеканала «Еда» Подписывайтесь на еженедельный дайджест от телеканала «Еда»

Комментарии^{4 комментария}