Тайный клуб
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Быстрые
Простые
С видео
С фильтрами поиск быстрее!

Треска с булгуром и овощами на гриле

708

Ингредиенты

Способ приготовления

  • 1.
    Отвариваем булгур: высыпаем крупу в сотейник, заливаем водой и оставляем вариться. Теперь, когда булгур практически готов, солим его и убавляем нагрев.
  • 2.
    Кусочек свежей трески разрезаем вдоль, раскрываем, солим и перчим свежемолотым чёрным перцем, поливаем оливковым маслом, смазываем рыбу. Переворачиваем рыбу и также, солим, перчим и смазываем маслом. На разогретую сковороду кладём пергамент и обжариваем треску с двух сторон
  • 3.
    Нарезаем кабачок, баклажан с кожицей кольцами. Болгарский перец нарезаем дольками. На сковороду-гриль выкладываем овощи и обжариваем с двух сторон.
  • 4.
    На тарелку выкладываем большое количество рукколы, теперь булгур, овощи, украшаем блюдо помидором черри. Приятного аппетита!

Комментарии0

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Похожие рецепты

Филе сига с манговым соусом
Подкопченный судак с овощным гарниром
Спагетти с треской
Запечённая рыба с цукини
Лосось с фасолью и булгуром
Треска с цукини
Стейк из лосося с пюре из зелёного горошка с кокосовым молоком
Белый амур с соусом сациви
Судак с креветками и овощами
Тефтели рыбные в томатном соусе
Паровая рыба с яблоками
Треска с чесноком и базиликом
Сибас с киноа и стручковой фасолью
Сельдь с булгуром и овощами в кокосовом молоке
Сибас с киноа и фасолью
Филе трески с соусом и кускус со шпинатом
Белый амур по-венгерски
Сейчас в эфире
Праздничный ужин в стиле «Американский юг»