Тайный клуб
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Быстрые
Простые
С видео
С фильтрами поиск быстрее!

Сибас с киноа и стручковой фасолью

1355

Ингредиенты

Способ приготовления

  • 1.
    Разделываем сибаса: отрезаем голову, срезаем филе.
  • 2.
    На разогретую сковороду выкладываем пергамент и обжариваем кусочки рыбы с двух сторон.
  • 3.
    Отвариваем киноа: засыпаем крупу в кастрюлю, заливаем кипятком, помешиваем, солим и оставляем готовиться.
  • 4.
    Измельчаем чеснок, отправляем его в разогретый сотейник, вливаем немного оливкового масла, добавляем замороженную стручковую фасоль. Нарезаем лук-шалот, отправляем в сотейник, также поступаем с маринованным огурцом, вливаем соевый соус, даём потушиться, добавляем немного воды.
  • 5.
    Готовое блюдо украшаем свежими листиками шпината. Приятного аппетита!

Комментарии0

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Похожие рецепты

Рыбная солянка на сковороде
Судак с креветками и овощами
Треска с кьопом и «песто» из сырой брокколи
Сибас с киноа и фасолью
Тефтели рыбные в томатном соусе
Треска с овощами в горчичном соусе
Форшмак из селёдки с творогом
Сельдь с булгуром и овощами в кокосовом молоке
Запечённая рыба с цукини
Сейчас в эфире
Льежские вафли