Тайный клуб
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Быстрые
Простые
С видео
С фильтрами поиск быстрее!

Сибас с киноа и фасолью

788

Ингредиенты

Способ приготовления

  • 1.
    Отвариваем киноа, засыпаем зёрна в кастрюлю, заливаем водой, накрываем крышкой и оставляем на несколько минут.
  • 2.
    Измельчаем лук-шалот, маринованный огурец и 1-2 зубчика чеснока. Наливаем на сковороду немного оливкового масла. Выкладываем в сковороду нарезанные лук, огурец и чеснок и немного обжариваем.
  • 3.
    Добавляем замороженную стручковую фасоль, заливаем всё водой, закрываем крышкой и оставляем томиться.
  • 4.
    Филе сибаса сбрызгиваем оливковым маслом, перчим, солим, добавляем листики свежего тимьяна. Обжариваем рыбу на пергаменте с двух сторон.
  • 5.
    Подаем филе сибаса с киноа, томлёными овощами и украшаем свежей зеленью. Приятного аппетита!

Комментарии2

Администратор
4 февраля 2019, 12:05
Оля, можно :)
Оля
25 января 2019, 12:44
Можно ли заменить сибас на другую рыбу?

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Похожие рецепты

Паровая форель с помидорами
Заливное из форели в формах
Ризотто с тунцом и овощами
Запеченная треска под томатным соусом
Белый амур с соусом сациви
Лосось в соусе терияки с кнелями из ананаса и мяты
Кабачки, фаршированные рыбой
Филе трески с соусом и кускус со шпинатом
Зелёная лазанья с рыбой
Морской язык в рисовом кляре
Сайда, жаренная с картофелем
Семга под маринадом
Скумбрия в цитрусовом маринаде
Горящая рыба в солевом тесте
Фаршированная щука
Камбала с овощами
Рыбные тефтели в томате
Скумбрия с апельсинами
Шницель из трески
Бургер с судаком и краснокочанной капустой
Семга с фруктовой сальсой
Рыба в кунжуте с манговым соусом
Треска с овощами
Жареная семга с гарниром из спаржи
Жареная камбала с лимоном и зеленым горошком
Треска с цукини
Стерлядь, фаршированная овощами и шампиньонами
Лосось, обернутый беконом с шалфеем, и картофельный гратен
Рыба с картофелем и грибами под сырным соусом
Шашлык из филе судака и бекона
Палтус с брусничным соусом
Матлот из налима
Шашлык из рыбы с грибами
Запечённая рыба с цукини
Треска в панировке с овощным рагу
Жареная рыба с клюквой
Карельская форель с овощами и апельсиновым джемом
Рыба Святого Петра с чайным соусом бергамот
Рыба в томатном соусе с артишоками
Форель в белом вине со свекольной стружкой и пюре из кольраби
Cёмга на пару с яйцом пашот и лимонной и апельсиновой икрой
Тефтели рыбные
Сельдь с булгуром и овощами в кокосовом молоке
Камбала в овощах
Подкопченный судак с овощным гарниром
Рыбные котлеты с имбирным соусом
Шашлык экзотический
Закусочный торт с семгой и крабовыми палочками
Фаршированный карп
Фиш-н-чипс с соусом Тартар
Сейчас в эфире
Царская уха и финская уха