Тайный клуб
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Быстрые
Простые
С видео
С фильтрами поиск быстрее!

Сибас с киноа и фасолью

923

Ингредиенты

Способ приготовления

  • 1.
    Отвариваем киноа, засыпаем зёрна в кастрюлю, заливаем водой, накрываем крышкой и оставляем на несколько минут.
  • 2.
    Измельчаем лук-шалот, маринованный огурец и 1-2 зубчика чеснока. Наливаем на сковороду немного оливкового масла. Выкладываем в сковороду нарезанные лук, огурец и чеснок и немного обжариваем.
  • 3.
    Добавляем замороженную стручковую фасоль, заливаем всё водой, закрываем крышкой и оставляем томиться.
  • 4.
    Филе сибаса сбрызгиваем оливковым маслом, перчим, солим, добавляем листики свежего тимьяна. Обжариваем рыбу на пергаменте с двух сторон.
  • 5.
    Подаем филе сибаса с киноа, томлёными овощами и украшаем свежей зеленью. Приятного аппетита!

Комментарии2

Администратор
4 февраля 2019, 12:05
Оля, можно :)
Оля
25 января 2019, 12:44
Можно ли заменить сибас на другую рыбу?

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Похожие рецепты

Судак «а натюрель»
Тилапия с горчицей с печёными помидорами
Рыба в рукаве
Треска в панировке с овощным рагу
Белый амур с соусом сациви
Рыбные котлеты с имбирным соусом
Филе осетрины «Марешаль» с лимонным маслом
Жареный окунь
Скумбрия с апельсинами
Треска в тесте
Треска, жареная в тесте
Жареная корюшка в сухарях
Запеченная треска под томатным соусом
Лосось, обернутый беконом с шалфеем, и картофельный гратен
Карельский рыбник
Лосось с чесночным соусом
Морской окунь с брокколи
Морской язык в рисовом кляре
Филе рыбное с фенхелем и спаржей
Холодная рыбная лазанья
Камбала с овощами
Рыба Святого Петра с чайным соусом бергамот
Семга с фруктовой сальсой
Баклажаны, запечённые с тунцом
Жареная семга с гарниром из спаржи
Семга под маринадом
Стейк из лосося с пюре из зелёного горошка с кокосовым молоком
Лосось с двумя соусами
Рыба, запеченная с картофелем
Матлот из налима
Форель в белом вине со свекольной стружкой и пюре из кольраби
Треска с цукини
Биточки «Оригинальные»
Щука, запеченная на углях
Рыбные голубцы на пару
Фаршированная щука
Лосось в соусе терияки с кнелями из ананаса и мяты
Лососина грилье «Мирабо»
Поке с обожжённой рыбой
Семга «Папильот»
Сельдь с булгуром и овощами в кокосовом молоке
Рыбные котлеты с апельсиновым соусом
Треска по-деревенски
Завиванец из судака
Шашлык из филе судака и бекона
Кебабы из белой рыбы
Гравлакс с шукрутом
Рыбные котлеты с зелёным горошком и картофельным пюре
Рыбные котлеты с сыром
Палтус с овощами, запеченный в фольге
Сейчас в эфире
Красна девица