Тайный клуб
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Быстрые
Простые
С видео
С фильтрами поиск быстрее!

Сельдь с булгуром и овощами в кокосовом молоке

324

Ингредиенты

200 г
булгур —
50 г
фасоль стручковая замороженная —
100 г
молоко кокосовое —
50 г
масло оливковое
черный перец
салат листовой

Способ приготовления

  • 1.
    Вливаем в сотейник с булгуром воду, солим, слегка подвариваем, добавляем к нему зелёную стручковую фасоль и вливаем кокосовое молоко. Еще немного солим, накрываем крышкой и оставляем готовиться.
  • 2.
    У филе сельди делаем надрезы на кожице, поливаем рыбу оливковым маслом, перчим свежемолотым чёрным перцем и солим. Сельдь промазываем маслом и специями. Обжариваем рыбу на разогретой сковороде с двух сторон.
  • 3.
    Для подачи берём свежие листья салата, нарезаем помидор на небольшие кусочки и выкладываем на листья салата. Выкладываем рыбу и булгур с овощами в кокосовом молоке, добавляем дольки лайма. Приятного аппетита!

Комментарии0

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Похожие рецепты

Форель с тыквенным салатом
Филе трески с пюре из пастернака и йогуртовым соусом
Скумбрия в цитрусовом маринаде
Рыба с картофелем и грибами под сырным соусом
Cёмга на пару с яйцом пашот и лимонной и апельсиновой икрой
Кнели из щуки с овощным соусом
Семга под маринадом
Филе осетрины «Марешаль» с лимонным маслом
Оладьи из икры карпа со сметаной и огурцами
Дорада на гриле с лимоном
Шашлык из скумбрии с манговым соусом
Ризотто с тунцом и овощами
Рыба в рукаве
Палтус с овощами
Рыба, запеченная в фольге
Рыба в томатном соусе с артишоками
Рыбные голубцы на пару
Котлеты рыбные
Лосось, обернутый беконом с шалфеем, и картофельный гратен
Камбала в овощах
Треска в панировке с овощным рагу
Рыба в медовом маринаде
Минтай с овощами на сковороде
Рыбная запеканка под сырным штрейзелем
Сибас с лимонным сорго и черным картофелем
Шашлык из филе судака и бекона
Шашлык из семги
Зелёная лазанья с рыбой
Рыбные котлеты с имбирным соусом
Камбала с овощами
Холодная рыбная лазанья
Шашлычки из лосося
Заливное из картофеля и лосося
Рыбные котлеты с апельсиновым соусом
Треска в тесте
Карельский рыбник
Филе трески с соусом и кускус со шпинатом
Индийские рыбные рулетики
Фаршированная щука
Стейк из семги с лимоном
Лососина грилье «Мирабо»
Котлеты из трески с овощами
Жареная рыбка под маринадом
Подкопченный судак с овощным гарниром
Филе тунца с кабачками и устричным майонезом
Треска по-деревенски
Форель с мятным олландезом и запеченными овощами
Жареная корюшка в сухарях
Форель, фаршированная шпинатом с соусом из шампанского и красной икры
Бургер с судаком и краснокочанной капустой
Сейчас в эфире
Бургер с говяжьей котлетой и соусом из сыра с голубой плесенью