Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Грибы
Курица
Молоко
Свинина
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Быстрые
Простые
С видео
С фильтрами поиск быстрее!

Салат с киноа

1733

Ингредиенты

киноа —
50 г
лосось —
0.5 шт.
водоросли чука —
50 г
фасоль консервированная —
70 г
фасоль зелёная —
60 г
морковь —
0.5 шт.
соль —
20 г
сахар —
20 г
масло оливковое
сок лимонный

Способ приготовления

  • 1.
    Киноа промываем и отвариваем до готовности, солим. Даем остыть.
  • 2.
    Стейк лосося разделаем на филе, нарезаем крупными кубиками, кладем в миску, добавляем по две хорошие щепотки сахара и соли, перемешиваем, оставляем на 1-5 минут, промываем, обсушиваем.
  • 3.
    Обжариваем на сухой сковороде.
  • 4.
    Морковь очищаем и нарезаем соломкой, посыпаем солью и сахаром.
  • 5.
    Сделаем салатную заправку: смешиваем оливковое масло, лимонный сок, соль, сахар. Выкладываем отварную киноа в глубокую миску, проливаем заправкой.
  • 6.
    Выкладываем кучками фасоль, морковь, чуку, проливаем всё заправкой, рыбу разбираем на кусочки, добавляем в салат, так же проливаем заправкой. Приятного аппетита!

Комментарии1 комментарий

Ангелина
7 августа 2022, 17:04
Интересный рецепт! Мне очень понравился, мне такое как раз подойдёт для разнообразия своего меню на диете от Венеры Шариповой.

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Похожие рецепты

Салат с рыбным соусом
Цикорий с беконом
Салат ремохон
Розовый свекольник
Фреш-ассорти с имбирем
Салат из цикория, грецких орехов и яблока с сыром Рокфор
Салат с клубникой и сёмгой
Капуста с морковью и сельдереем
Салат с куриной грудкой и клюквенным соусом