Тайный клуб

Программы КПЗ Ведущие и повара Реклама и спецпроекты Как подключиться Контакты

Новости Статьи Вопросы о еде Звездные рецепты Правила

Быстрые

Простые

С видео

С фильтрами поиск быстрее!

Омлет с индейкой и салат из сельдерея и банана

787

Ингредиенты

индейка —

70 г

яйцо —

2 шт.

молоко —

50 мл

соль —

по вкусу

черный перец —

по вкусу

петрушка —

5 г

укроп —

3 г

капуста цветная —

30 г

вода

горошек зеленый —

15 г

лимон

помидор —

1 шт.

масло оливковое

банан

корень сельдерея —

20 г

яблоко

салат зеленый —

15 г

базилик

йогурт натуральный —

20 мл

мята —

5 г

Максим Творогов

знаток еды лайт

Выпуск «Омлет с индейкой и салат из сельдерея и банана » Программа «Еда лайт»

Количество ингредиентов

20 ингредиентов

Время приготовления

30 минут

Способ приготовления

1.
Отделяем белки от желтков. Вливаем в белки обезжиренное молоко. Посолим и поперчим. Измельчаем укроп и петрушку. Добавляем в смесь. Взбиваем венчиком до появления пены.
2.
Отрезаем соцветия от цветной капусты. Ставим кастрюлю с водой на огонь. Накрываем крышкой. Заливаем холодной водой свежезамороженный горошек. Сбрызгиваем лимонным соком. Разрезаем помидоры на дольки. Удаляем кожицу и семена. Нарезаем мякоть на кубики.
3.
Разогреваем духовку до 180 градусов. Нарезаем филе на небольшие кусочки. Бланшируем цветную капусту в кипящей воде до полуготовности.
4.
Смазываем форму для запекания растительным маслом. Выкладываем по всей поверхности томаты и индейку. Посолим. Добавляем зеленый горошек без влаги.
5.
Нарезаем соцветия цветной капусты. Выкладываем в форму. Заливаем взбитыми белками. Распределяем. Ставим в духовку на 6-7 минут при температуре 180 градусов.
6.
Готовим салат. Очищаем корень сельдерея от кожицы. Нарезаем тонкой соломкой. Кладем в миску. Сбрызгиваем лимонным соком. Очищаем яблоко. Нарезаем на брусочки. Сбрызгиваем лимонным соком. Перемешиваем.
7.
Очищаем банан. Нарезаем кружками. Кладем в салат. Рвем руками листья салата и базилика в миску. Посолим. Сбрызгиваем оливковым маслом.
8.
Вынимаем омлет. Отрезаем порционный кусок. Выкладываем на тарелку. Заправляем салат греческим йогуртом. Посыпаем измельченными листьями мяты. Выкладываем салат к омлету. Украшаем дольками помидора и листьями мяты. Приятного аппетита!

Комментарии⁰

Похожие рецепты

Лазанья с грибами и курицей

Запечённое бедро индейки с кускусом и брокколи

Куриная грудка с запечённым баклажаном

Индейка тушёная с белой фасолью и томатами

Омлет с курицей и брокколи

Куриная грудка, фаршированная шпинатом и брынзой, и тыква

Эскалопы из индейки на гриле с кукурузным салатом

Курица с чайным соусом и пюре из фасоли

Куриная грудка с машем и ягодным соусом

Индейка с овощами в кокосовом молоке

Куриная грудка с запечённой капустой

Бедро индейки под овощным маринадом

Куриная грудка с тыквенным пюре и бурым рисом

Цукини фаршированные рисом, курицей и овощами

Индейка в йогуртовом соусе со свежими овощами

Категории рецептов

Дижестив Салаты Десерты Выпечка Заготовки и консервирование Соусы и маринады Закуски Супы Вторые блюда Напитки

Блюда для гриля Блюда для ланч-бокса Блюда для фуршета Вегетарианские блюда Детское меню Диетическое меню Звездные рецепты Острое блюдо Пасхальные рецепты Постное меню Праздничный стол Рецепты для вечеринок

Рецепты для завтрака Рецепты для мультиварки Рецепты для пикника Рецепты на каждый день Романтический ужин Рецепты простых и быстрых салатов Детские блюда Рецепты с видео многонациональная Блюда с лимоном Блюда с лимоном, молоком, помидором и яйцом Блюда с лимоном и молоком Блюда с лимоном и помидором Блюда с лимоном и яйцом Блюда с молоком Блюда с молоком, помидором и яйцом Блюда с молоком и помидором Блюда с молоком и яйцом Блюда с помидором Блюда с помидором и яйцом Блюда с яйцом

Самые популярные видео

Смотреть за 59 ₽ / мес

Сейчас в эфире

Брауни