Программы Ведущие и повара Реклама и спецпроекты Как подключиться Контакты

Новости Статьи Вопросы о еде Звездные рецепты Интерактив

Быстрые

Простые

С видео

С фильтрами поиск быстрее!

Омлет с брокколи и помидорами

4081

Ингредиенты

брокколи —

100 г

помидор —

100 г

яйцо —

1 шт.

белки —

2 шт.

укроп

соль

черный перец

вода

Кирилл Гусев

главный по правильному питанию

Программа «Чтобы похудеть»

Количество ингредиентов

8 ингредиентов

Время приготовления

20 минут

Способ приготовления

1.
Брокколи разбираем на соцветия и сразу перекладываем на разогретую сковороду без масла. Помидор нарезаем на ломтики, добавляем к брокколи.
2.
В миску вбиваем одно целое яйцо, у двух других яиц берём только белок. Измельчаем укроп и добавляем к яйцам, солим и перчим свежемолотым чёрным перцем, всё взбиваем.
3.
Помешиваем овощи на сковороде, добавляем немного воды. Вливаем яичную смесь на сковороду и закрываем крышкой. При подаче украшаем свежим укропом. Приятного аппетита!

Комментарии⁰

Похожие рецепты

Вареники с капустой и грибами

Овсяные хлопья с творогом и фруктами

Диетические ленивые голубчики

Овощное рагу с баклажанами

Тартар из говядины с «битыми» огурцами

Печеный картофель в горшочке

Говяжья печенка с гречотто и соусом из огурца

Равиоли из корня сельдерея с индейкой и соусом из грибов

Рулет из индейки и овощей

Категории рецептов

Дижестив Салаты Десерты Выпечка Заготовки и консервирование Соусы и маринады Закуски Супы Вторые блюда Напитки

Блюда для гриля Блюда для ланч-бокса Блюда для фуршета Вегетарианские блюда Детское меню Звездные рецепты Низкокалорийное меню Новогоднее меню Особый режим питания Острое блюдо Пасхальные рецепты Постное меню

Праздничный стол Рецепты для вечеринок Рецепты для гриля и пикника Рецепты для завтрака Рецепты для казана Рецепты для мультиварки Рецепты на каждый день Романтический ужин Рецепты простых и быстрых салатов Детские блюда Простые рецепты Быстрые рецепты Блюда с белками Блюда с белками, брокколи, помидором и яйцом Блюда с белками и брокколи Блюда с белками и помидором Блюда с белками и яйцом Блюда с брокколи Блюда с брокколи, помидором и яйцом Блюда с брокколи и помидором Блюда с брокколи и яйцом Блюда с помидором Блюда с помидором и яйцом Блюда с яйцом Вторые блюда с белками Вторые блюда с белками, брокколи, помидором и яйцом Вторые блюда с белками и брокколи Вторые блюда с белками и помидором Вторые блюда с белками и яйцом Вторые блюда с брокколи Вторые блюда с брокколи, помидором и яйцом Вторые блюда с брокколи и помидором Вторые блюда с брокколи и яйцом Вторые блюда с помидором Вторые блюда с помидором и яйцом Вторые блюда с яйцом Вторые блюда Для похудения (диеты) с белками Вторые блюда Для похудения (диеты) с белками, брокколи, помидором и яйцом Вторые блюда Для похудения (диеты) с белками и брокколи Вторые блюда Для похудения (диеты) с белками и помидором Вторые блюда Для похудения (диеты) с белками и яйцом Вторые блюда Для похудения (диеты) с брокколи Вторые блюда Для похудения (диеты) с брокколи, помидором и яйцом Вторые блюда Для похудения (диеты) с брокколи и помидором Вторые блюда Для похудения (диеты) с брокколи и яйцом Вторые блюда Для похудения (диеты) с помидором Вторые блюда Для похудения (диеты) с помидором и яйцом Вторые блюда Для похудения (диеты) с яйцом