Тайный клуб
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Быстрые
Простые
С видео
С фильтрами поиск быстрее!

Морковные котлетки с салатом из молодого шпината

1249

Ингредиенты

Способ приготовления

  • 1.
    Отделяем белки от желтков. Очищаем две моркови. Натираем на мелкой терке. Вливаем в морковь белок. Смешиваем. Добавляем мюсли, манную крупу и корицу. Сбрызгиваем оливковым маслом. Перемешиваем. Помнем фарш руками.
  • 2.
    Разогреваем сковороду с добавлением оливкового масла. Формуем котлетки. Выкладываем на сковороду. Обжариваем. Переворачиваем на другую сторону. Накрываем крышкой.
  • 3.
    Обжариваем кедровые орешки на сухой сковороде. Разрезаем гранат пополам. Вытаскиваем ложкой зерна граната. Слегка придавим ложкой зерна. Снимаем котлеты с огня.
  • 4.
    Кладем листья шпината в миску. Добавляем кедровые орешки. Сбрызгиваем зерна граната оливковым маслом. Добавляем к шпинату. Перемешиваем. Выкладываем салат в тарелку. Сверху выкладываем котлеты. Приятного аппетита!

Комментарии1

Умочка
28 октября 2014, 18:52
Всегда считала, что диетическая еда- это еда невкусная, но полезная. Убеждена была в этом на собственном опыте, т.к. сама сижу на диете, исключая из меню сладкое, жирное и мучное. Попробовала приготовить эти котлеты. Я в восторге! Теперь в арсенале моих диетических блюд есть полезное, низкокалорийное и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВКУСНОЕ блюдо! Всем сторонникам здорового образа жизни рекомендую! Максим, СПАСИБО за рецепт!!!

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Похожие рецепты

Пюре из цветной капусты
Омлет с брокколи, свежими овощами и брынзой
Мультизлаковая каша с фруктами
Овощное рагу с нутом
Омлет из печёнки индейки и яиц
Фаршированные яблоки с курицей
Вареники с капустой и грибами
Омлет со шпинатом в пакете
Вок с гречкой
Говяжья печенка с гречотто и соусом из огурца
Лечо с индейкой
Каша 5 злаков с фруктами
Котлетки из индейки и тыквы в сметанном соусе
Котлеты кукурузные с черносливом
Яйца Бенедикт с тунцом
Творог с ягодами и семенами чиа
Фаршированный кальмар с овощной фриттатой
Гречка с сухофруктами и орехами
Жареная печёнка индейки с яблоком и сельдереем
Омлет в пакете с брынзой и помидорами
Сейчас в эфире
По пакетикам