Тайный клуб
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Быстрые
Простые
С видео
С фильтрами поиск быстрее!

Морковные котлетки с салатом из молодого шпината

852

Ингредиенты

Способ приготовления

  • 1.
    Отделяем белки от желтков. Очищаем две моркови. Натираем на мелкой терке. Вливаем в морковь белок. Смешиваем. Добавляем мюсли, манную крупу и корицу. Сбрызгиваем оливковым маслом. Перемешиваем. Помнем фарш руками.
  • 2.
    Разогреваем сковороду с добавлением оливкового масла. Формуем котлетки. Выкладываем на сковороду. Обжариваем. Переворачиваем на другую сторону. Накрываем крышкой.
  • 3.
    Обжариваем кедровые орешки на сухой сковороде. Разрезаем гранат пополам. Вытаскиваем ложкой зерна граната. Слегка придавим ложкой зерна. Снимаем котлеты с огня.
  • 4.
    Кладем листья шпината в миску. Добавляем кедровые орешки. Сбрызгиваем зерна граната оливковым маслом. Добавляем к шпинату. Перемешиваем. Выкладываем салат в тарелку. Сверху выкладываем котлеты. Приятного аппетита!

Комментарии1

Умочка
28 октября 2014, 18:52
Всегда считала, что диетическая еда- это еда невкусная, но полезная. Убеждена была в этом на собственном опыте, т.к. сама сижу на диете, исключая из меню сладкое, жирное и мучное. Попробовала приготовить эти котлеты. Я в восторге! Теперь в арсенале моих диетических блюд есть полезное, низкокалорийное и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВКУСНОЕ блюдо! Всем сторонникам здорового образа жизни рекомендую! Максим, СПАСИБО за рецепт!!!

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Похожие рецепты

Омлет с салями
Фламбе из фуа-гра «Пожар любви»
Шашлычок из баранины с апельсинами и овощным салатом
Чебуреки с куриным фаршем
Тыквенные тальятелле
Яйца кокот «Ромен»
Гречневая каша с грибами и сельдереем
Говяжья печенка с гречотто и соусом из огурца
Пельмени, томленные в горшочке
Жареный картофель со сморчками и томатным соусом
Фасоль стручковая с сыром
Булгур с овощами и тимьяном
Мясные тефтели в томатной заправке
Блинчики с рваной свининой
Голубцы с гречневой кашей
Плов с тыквой
Овощное рагу с пекинской капустой
Картофель, тушёный с шампиньонами и курицей
Пшенная каша с тыквой
Овощной микс с грибами
Гречневые блины с финиками
Брюссельская капуста, запеченная с ветчиной
Картофель с чесноком
Пюре из чечевицы
Оладушки из цукини с фетой и соусом из огурца
Овощное рагу в мультиварке
Рагу из чечевицы с лесными грибами
Омлет с брокколи, свежими овощами и брынзой
Грибные зразы в панировке
Паланчинки с картофелем и брынзой
Котлеты кукурузные с черносливом
Паста с индейкой
Печёночный торт
Острая пестрая фасоль
Рататуй в хрустящем мешочке
Рисовый торт с овощами
Картофель, фаршированный ветчиной
Запечённые цукини с овощами
Овсяная каша с запеченными овощами и розмарином
Картошка в мундире, запеченная в фольге
Голубцы «Новые»
Баклажаны «К новоселью»
Картофель в томатном соусе со сладким перцем
Фриттата с креветками
Яичные рулетики 2 вида
Блины с ветчиной и сыром
Шашлык с грибами и овощами
Паста с мясом
Омлет с картофелем, сыром и свежей зеленью
Овощной кугель
Сейчас в эфире
Суп земли