Лосось с фасолью и булгуром

4409

Ингредиенты

булгур —

50 г

лосось —

150 г

фасоль стручковая замороженная —

100 г

соль

черный перец

масло оливковое

салат листовой

Кирилл Гусев

главный по правильному питанию

Программа «Чтобы похудеть»

Количество ингредиентов

7 ингредиентов

Время приготовления

30 минут

Способ приготовления

1.
Отвариваем булгур: засыпаем крупу в кастрюлю, заливаем водой, накрываем крышкой и оставляем вариться.
2.
Из свежего лосося вынимаем косточки. Отрезаем порционный кусок, разрезаем вдоль, но не прорезая до конца, и раскрываем, перчим свежемолотым чёрным перцем, солим, смазываем оливковым маслом.
3.
На разогретую сковороду выкладываем стейк лосося на пергаменте, накрываем крышкой, даём лососю потомиться. Затем рыбу переворачиваем и вновь накрываем крышкой.
4.
К лососю на пергамент добавляем замороженную стручковую фасоль, солим и накрываем крышкой.
5.
На тарелку выкладываем свежие листья салата, стейк лосося вместе с фасолью прямо на пергаменте и готовый булгур. Блюдо готово. Приятного аппетита!

Комментарии⁵

Наталья Мальцева

2 марта 2020, 10:44

Добрый день, вес крупы указан в сухом виде или готовом?

Администратор

22 апреля 2019, 12:25

Metnog, оставайтесь с нами!

metnog

20 апреля 2019, 16:02

Очень вкусно и просто.спасибо

Администратор

1 марта 2019, 11:55

Эльвира, приятного аппетита!

Эльвира

28 февраля 2019, 12:40

С удовольствием смотрю передачи и готовлю по вашим рецептам. Очень все вкусно, спасибо большое!!!!

Категории рецептов

Дижестив Салаты Десерты Выпечка Заготовки и консервирование Соусы и маринады Закуски Супы Вторые блюда Напитки

Блюда для гриля Блюда для ланч-бокса Блюда для фуршета Вегетарианские блюда Детское меню Звездные рецепты Низкокалорийное меню Новогоднее меню Особый режим питания Острое блюдо Пасхальные рецепты Постное меню

Праздничный стол Рецепты для вечеринок Рецепты для гриля и пикника Рецепты для завтрака Рецепты для казана Рецепты для мультиварки Рецепты на каждый день Романтический ужин Рецепты простых и быстрых салатов Детские блюда Блюда с булгуром Блюда с булгуром, фасолью стручковой замороженной, лососем и листовым салатом Блюда с булгуром и фасолью стручковой замороженной Блюда с булгуром и лососем Блюда с булгуром и листовым салатом Блюда с фасолью стручковой замороженной Блюда с фасолью стручковой замороженной, лососем и листовым салатом Блюда с фасолью стручковой замороженной и лососем Блюда с фасолью стручковой замороженной и листовым салатом Блюда с лососем Блюда с лососем и листовым салатом Блюда с листовым салатом

Лосось с фасолью и булгуром

Ингредиенты

Способ приготовления

Комментарии⁵

Оставьте свой комментарий

Похожие рецепты

Категории рецептов

Лосось с фасолью и булгуром

Ингредиенты

Способ приготовления

Комментарии5

Оставьте свой комментарий

Похожие рецепты

Категории рецептов

Подписывайтесь на еженедельный дайджест от телеканала «Еда» Подписывайтесь на еженедельный дайджест от телеканала «Еда»

Комментарии⁵