Тайный клуб

Программы КПЗ Ведущие и повара Реклама и спецпроекты Как подключиться Контакты

Новости Статьи Вопросы о еде Звездные рецепты Правила

Быстрые

Простые

С видео

С фильтрами поиск быстрее!

Куриная грудка с тыквенным пюре и бурым рисом

1674

Ингредиенты

рис бурый —

50 г

тыква —

150 г

вода

грудка куриная —

100 г

чеснок —

2 зубчика

соль

черный перец

сыр брынза —

30 г

зелень

Кирилл Гусев

главный по правильному питанию

Количество ингредиентов

9 ингредиентов

Время приготовления

30 минут

Способ приготовления

1.
Отвариваем бурый рис: засыпаем крупу в кастрюлю, заливаем водой, накрываем крышкой и оставляем вариться.
2.
Разделываем тыкву: снимаем кожуру, избавляемся от семечек, мякоть нарезаем на кубики. Перекладываем тыкву в сотейник, заливаем кипятком и оставляем вариться до мягкого состояния. К тыкве добавляем измельченные зубчики чеснока, соль, пробиваем в сотейнике блендером до состояния пюре и выкладываем в большую тарелку.
3.
Филе куриной грудки нарезаем на небольшие кусочки, опускаем в кипящую подсоленную воду и оставляем вариться.
4.
Добавляем готовый бурый рис в пюре и выкладываем кусочки курицы. К блюду добавляем брынзу, свежую зелень и всё приправляем свежемолотым чёрным перцем. Приятного аппетита!

Комментарии⁰

Похожие рецепты

Индейка тушёная с белой фасолью и томатами

Паровые зразы с грибами и яйцом

Запечённое бедро индейки с кускусом и брокколи

Куриная грудка с запечённым баклажаном

Индейка с овощами в кокосовом молоке

Куриная грудка, фаршированная шпинатом и брынзой, и тыква

Бедро индейки под овощным маринадом

Омлет с курицей и брокколи

Куриная грудка с машем и ягодным соусом

Индейка в йогуртовом соусе со свежими овощами

Эскалопы из индейки на гриле с кукурузным салатом

Лазанья с грибами и курицей

Курица с чайным соусом и пюре из фасоли

Цукини фаршированные рисом, курицей и овощами

Куриная грудка с запечённой капустой

Категории рецептов

Дижестив Салаты Десерты Выпечка Заготовки и консервирование Соусы и маринады Закуски Супы Вторые блюда Напитки

Блюда для гриля Блюда для ланч-бокса Блюда для фуршета Вегетарианские блюда Детское меню Диетическое меню Звездные рецепты Острое блюдо Пасхальные рецепты Постное меню Праздничный стол Рецепты для вечеринок

Рецепты для завтрака Рецепты для мультиварки Рецепты для пикника Рецепты на каждый день Романтический ужин Рецепты простых и быстрых салатов Детские блюда многонациональная Блюда с сыром брынза Блюда с сыром брынза, тыквой, бурым рисом и куриной грудкой Блюда с сыром брынза и тыквой Блюда с сыром брынза и бурым рисом Блюда с сыром брынза и куриной грудкой Блюда с тыквой Блюда с тыквой, бурым рисом и куриной грудкой Блюда с тыквой и бурым рисом Блюда с тыквой и куриной грудкой Блюда с бурым рисом Блюда с бурым рисом и куриной грудкой Блюда с куриной грудкой

Самые популярные видео

Сейчас в эфире

Пицца «Маргарита»