Тайный клуб

Программы КПЗ Ведущие и повара Реклама и спецпроекты Как подключиться Контакты

Новости Статьи Вопросы о еде Звездные рецепты Правила

Быстрые

Простые

С видео

С фильтрами поиск быстрее!

Куриная грудка с тыквенным пюре и бурым рисом

1100

Ингредиенты

рис бурый —

50 г

тыква —

150 г

вода

грудка куриная —

100 г

чеснок —

2 зубчик

соль

черный перец

сыр брынза —

30 г

зелень

Кирилл Гусев

главный по правильному питанию

Количество ингредиентов

9 ингредиентов

Время приготовления

30 минут

Способ приготовления

1.
Отвариваем бурый рис: засыпаем крупу в кастрюлю, заливаем водой, накрываем крышкой и оставляем вариться.
2.
Разделываем тыкву: снимаем кожуру, избавляемся от семечек, мякоть нарезаем на кубики. Перекладываем тыкву в сотейник, заливаем кипятком и оставляем вариться до мягкого состояния. К тыкве добавляем измельченные зубчики чеснока, соль, пробиваем в сотейнике блендером до состояния пюре и выкладываем в большую тарелку.
3.
Филе куриной грудки нарезаем на небольшие кусочки, опускаем в кипящую подсоленную воду и оставляем вариться.
4.
Добавляем готовый бурый рис в пюре и выкладываем кусочки курицы. К блюду добавляем брынзу, свежую зелень и всё приправляем свежемолотым чёрным перцем. Приятного аппетита!

Комментарии⁰

Похожие рецепты

Куриная грудка с запечённой капустой

Бедро индейки под овощным маринадом

Эскалопы из индейки на гриле с кукурузным салатом

Куриная грудка, фаршированная шпинатом и брынзой, и тыква

Куриная грудка с машем и ягодным соусом

Запечённое бедро индейки с кускусом и брокколи

Куриная грудка с запечённым баклажаном

Индейка в йогуртовом соусе со свежими овощами

Цукини фаршированные рисом, курицей и овощами

Омлет с курицей и брокколи

Лазанья с грибами и курицей

Курица с чайным соусом и пюре из фасоли

Индейка с овощами в кокосовом молоке

Индейка тушёная с белой фасолью и томатами

Паровые зразы с грибами и яйцом

Категории рецептов

Дижестив Салаты Десерты Выпечка Заготовки и консервирование Соусы и маринады Закуски Супы Вторые блюда Напитки

Блюда для гриля Блюда для ланч-бокса Блюда для фуршета Вегетарианские блюда Детское меню Диетическое меню Звездные рецепты Острое блюдо Пасхальные рецепты Постное меню Праздничный стол Рецепты для вечеринок

Рецепты для завтрака Рецепты для мультиварки Рецепты для пикника Рецепты на каждый день Романтический ужин Рецепты простых и быстрых салатов Детские блюда многонациональная Блюда с куриной грудкой Блюда с куриной грудкой, бурым рисом, сыром брынза и тыквой Блюда с куриной грудкой и бурым рисом Блюда с куриной грудкой и сыром брынза Блюда с куриной грудкой и тыквой Блюда с бурым рисом Блюда с бурым рисом, сыром брынза и тыквой Блюда с бурым рисом и сыром брынза Блюда с бурым рисом и тыквой Блюда с сыром брынза Блюда с сыром брынза и тыквой Блюда с тыквой

Самые популярные видео

Смотреть за 59 ₽ / мес

Сейчас в эфире

Игра «плюс три» со Станиславом Любиным