Тайный клуб
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Быстрые
Простые
С видео
С фильтрами поиск быстрее!

Кнели из киноа с ржаным йогуртом и салатом

344

Ингредиенты

киноа —
50 г
сыр фета —
50 г
сок лимонный
кинза —
5 г
хлеб ржаной
фундук —
40 г
семечки подсолнуха —
20 г
укроп
масло оливковое
лимон
Количество ингредиентов
17 ингредиентов
Время приготовления
40 минут

Способ приготовления

  • 1.
    Промываем киноа. Заливаем водой. Ставим на огонь. Посолим. Варим до готовности. Высыпаем фундук и семена подсолнечника на противень. Ставим в духовку при температуре 200 градусов до появления золотистого цвета.
  • 2.
    Разминаем ложкой сыр фета. Выжимаем сок половины лимона. Перемешиваем. Добавляем измельченные базилик и кинзу. Перемешиваем. Ставим в духовку два ломтика хлеба.
  • 3.
    Для салата нарезаем половину помидора на крупные ломтики. Нарезаем пол-огурца «карандашом». Наливаем йогурт в блендер. Добавляем орехи. Срезаем корки с подсушенного хлеба. Нарезаем на кубики. Добавляем в блендер. Посолим. Взбиваем.
  • 4.
    Полученную массу ржаного хлеба разбавляем водой и соком лимона. Измельчаем базилик и укроп. Добавляем к ржаному йогурту. Перемешиваем. Откидываем киноа на сито. Выкладываем крупу к сыру фета. Перемешиваем.
  • 5.
    Смешиваем огурцы, томаты и салатный микс. Сбрызгиваем оливковым маслом и лимонным соком. Посолим. Перемешиваем. Формируем с помощью ложек кнели из киноа с сыром. Выкладываем на тарелку.
  • 6.
    Рядом размещаем ржаной йогурт. Сверху выкладываем салат из овощей. Посыпаем семечками. Украшаем дольками лимона и веткой кинзы. Приятного аппетита!

Комментарии0

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Похожие рецепты

Блины с творогом
Печёночный торт
Говядина терияки и тигровые креветки с лапшой
Рис с грибами и сыром маскарпоне
Грибной гуляш с картофелем
Рулет куриный с сыром
Рагу из болгарского перца с сыром и оливками
Курица с корицей
Фаршированный гусь
Картофельное азу
Вареники «Цветущий апельсин»
Голубцы с гречневой кашей
Утиные окорока в азиатском стиле
Рисовая лапша с арахисом
Картофельно-морковные драники с грибным соусом
Паста в духовке с маслинами
Морковный рулет с морковным киселем
Спагетти с грибами в сливочном соусе
Овсяная каша с бананами и медом
Яичница в тостовом хлебе (вариант 2)
Индейка и кускус с цитрусовым соусом
Лапша с вешенками и овощами
Манты с творогом
Картофель для герцогини
Плов с рисом и вермишелью
Тимбал из тунца и авокадо с миндальным соусом и апельсиновым майонезом
Кыстыбый с картофелем
Лежни картофельные
Гречаники
Куриные котлеты с картофельным пюре
Крылышки в соево-медовом соусе на сковороде
Морковные спагетти с соусом песто
Чолнт с картофелем
Блины с ветчиной и сыром
Фаршированный картофель
Итальянский омлет
Бризоль с мясным фаршем
Омлет в индийском стиле
Форель Д’Артуа с яйцом Пашот
Картофельные ёжики в сырной панировке
Дальневосточные пельмени
Говядина в красном вине
Картофель по-домашнему с тремя соусами
Ленивые вареники с морковным вареньем
Картофель «Дорогому гостю»
Кабачок, фаршированный рисом и овощами
Перец запеченный
Плов из риса с овощами и фруктами
Традиционные венские клецки
Голубцы с репой
Сейчас в эфире
Хумус
Мы запустили новый сайт
Хотите поделиться мнением? Пишите!