Тайный клуб
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Быстрые
Простые
С видео
С фильтрами поиск быстрее!

Киноа с овощами

1329

Ингредиенты

Способ приготовления

  • 1.
    Обжариваем киноа с растительным маслом в сотейнике, добавляем воду, соль и ставим вариться. В середине приготовления добавляем брюссельскую капусту, чуть подвариваем.
  • 2.
    Болгарский перец и лук-порей нарезаем кубиками, произвольно рвём вёшенки. Обжариваем лук на растительном масле, добавляем грибы и болгарский перец.
  • 3.
    Нарезаем кружочками мини-кукурузу, перекладываем к овощам. Вынимаем брюссельскую капусту, ополаскиваем холодной водой, нарезаем и также добавляем в сковороду. Соединяем всё с готовой киноа и посыпаем молотым перцем.
  • 4.
    Приготовим соус. В блендере смешиваем ½ груши, авокадо, йогурт и горчицу, добавляем измельчённую мяту, солим и перекладываем в пакет.
  • 5.
    Подаём блюдо с соусом, украсив долькой лайма и листиками мяты. Приятного аппетита!

Комментарии0

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Похожие рецепты

Равиоли с пангасиусом в соусе из тархуна
Голубцы с рисом и айвой
Веджибургер
Ризотто с белыми грибами
Шашлык из баранины с помидорами
Омлет с кабачками
Картофель с беконом и чёрной икрой
Плов из булгура
Омлет с яблоками
Омлет с картофелем, сыром и свежей зеленью
Овощное рагу с картофелем и грибами
Картофельное суфле с морковью
Овощная темпура
Жареная на гриле свиная корейка на ребрышках с овощами
Картофельные мячи
Говядина с рисом в азиатском стиле
Английский завтрак и чай с молоком
Мясная пицца по-гавайски
Каша с персиками
Ролл с куриными сердечками
Равиоли со шпинатом и рикоттой
Говяжий хвост с медовой репой
Риза-кюфта
Жареный картофель со сморчками и томатным соусом
Зразы манные с омлетом и морковью
Омлет с гавайской смесью
Наггетсы из цветной капусты с йогуртовым соусом
Творожная смаженка
Заливное из помидоров
Говяжья печёнка с томлёным луком
Картошка в мундире, запеченная в фольге
Лепёшка с мексиканской смесью и говядиной
Лобио
Карри с картофелем и горохом
Солянка из грибов
Фисташковый рис
Роллы из свинины и рис в сырной корзиночке
Цветная капуста с перцем чили
Паста с ветчиной, томатами и авокадо
Помидоры и фасоль с пряностями
Куриные палочки
Омлет с помидорами и беконом
Свекольные котлеты со свекольным рисом
Морковные спагетти с соусом песто
Зеленые манты с тыквой
Айва по-итальянски
Оладьи из трески с креветками
Лапша гречневая с овощами
Запеченный лосось под сырным соусом
Вареники с вишней
Сейчас в эфире
Блинчики из свиной крови