Кальмар с картофелем

12461

Ингредиенты

картофель —

150 г

кальмары —

200 г

соус соевый —

10 г

масло оливковое —

20 г

чеснок —

2 зубчика

укроп

сыр брынза —

30 г

черный перец

соль

салат листовой

Кирилл Гусев

главный по правильному питанию

Программа «Чтобы похудеть»

Количество ингредиентов

10 ингредиентов

Время приготовления

30 минут

Способ приготовления

1.
Мытый картофель в мундире заворачиваем в фольгу и ставим запекаться в духовку, разогретую на 180 градусов, на 20-25 минут.
2.
У кальмара удаляем хрящевую стрелку и нарезаем на крупные кусочки, заливаем соевым соусом, сбрызгиваем оливковым маслом, измельчаем чеснок и всё перемешиваем. Обжариваем на сковороде кальмар вместе с маринадом не более 5 минут.
3.
Готовим начинку для картофеля. Нарезаем мелко укроп, добавляем мелко нарубленный чеснок, брынзу, всё перемешиваем, приправляем свежемолотым чёрным перцем, солью, наливаем немного оливкового масла.
4.
Запечённый картофель разрезаем, фольгу можно не снимать, добавляем пасту с брынзой, укропом и чесноком. При подаче добавляем листья салата. Приятного аппетита!

Комментарии^{2 комментария}

Администратор

17 января 2019, 11:35

Танечка Чудо, спасибо за Вашу внимательность! Рецепт откорректировали — добавляем брынзу. Соевый соус нужен для того, чтобы немного подмариновать кальмар. Вы можете этого не делать, правда, вкус тогда будет иным ;)

Танечка Чудо

16 января 2019, 19:04

так что всё таки добавляем - брынзу или фету? в начале рецепта одно, в конце другое. и можно ли обойтись без соевого соуса? не переношу его

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Категории рецептов

Дижестив Салаты Десерты Выпечка Заготовки и консервирование Соусы и маринады Закуски Супы Вторые блюда Напитки

Starwind: рецепты от бренда Блюда для гриля Блюда для ланч-бокса Блюда для фуршета Вегетарианские блюда Детское меню Звездные рецепты Низкокалорийное меню Новогоднее меню Особый режим питания Острое блюдо Пасхальные рецепты

Постное меню Праздничный стол Рецепты для вечеринок Рецепты для гриля и пикника Рецепты для завтрака Рецепты для казана Рецепты для мультиварки Рецепты на каждый день Рецепты от Velle Рецепты с хрустинкой Романтический ужин Рецепты простых и быстрых салатов Детские блюда многонациональная Блюда с кальмарами Блюда с кальмарами, картофелем, листовым салатом и соевым соусом Блюда с кальмарами и картофелем Блюда с кальмарами и листовым салатом Блюда с кальмарами и соевым соусом Блюда с картофелем Блюда с картофелем, листовым салатом и соевым соусом Блюда с картофелем и листовым салатом Блюда с картофелем и соевым соусом Блюда с листовым салатом Блюда с листовым салатом и соевым соусом Блюда с соевым соусом

Салат цезарь Салат оливье Шашлык

Кальмар с картофелем

Ингредиенты

Способ приготовления

Комментарии2 комментария

Оставьте свой комментарий

Похожие рецепты

Категории рецептов

Подписывайтесь на еженедельный дайджест от телеканала «Еда» Подписывайтесь на еженедельный дайджест от телеканала «Еда»

Комментарии^{2 комментария}