Тайный клуб
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Выберите значение
Быстрые
Простые
С видео
С фильтрами поиск быстрее!

Индейка с овощами в кокосовом молоке

2332

Ингредиенты

бедро индейки филе —
100 г
10 г
50 г
чеснок —
1 зубчик
цедра лайма
фасоль стручковая замороженная —
50 г
молоко кокосовое —
100 г
10 г
черный перец
масло оливковое

Способ приготовления

  • 1.
    С бедра индейки снимаем только мякоть и нарезаем на небольшие кусочки, перекладываем в миску, солим, вливаем немного соевого соуса, перчим и сбрызгиваем оливковым маслом. Всё тщательно перемешиваем, чтобы мясо индейки напиталось вкусами.
  • 2.
    У брокколи и цветной капусты отрезаем несколько соцветий, у болгарского перца убираем лишние перегородки и нарезаем перец на небольшие кусочки, измельчаем зубчик чеснока и немного цедры лайма.
  • 3.
    Выкладываем все нарезанные овощи на разогретую сковороду, добавляем замороженную фасоль, солим и перчим. Затем вливаем к овощам кокосовое молоко, добавляем цедру лайма, немного воды и соли, накрываем крышкой, оставляем томиться пару минут. Нарезаем мелко корень имбиря и добавляем к овощам, всё перемешиваем.
  • 4.
    На другой сковороде обжариваем замаринованную индейку без лишнего масла, через некоторое время к индейке добавляем немного воды.
  • 5.
    При подаче блюдо украшаем свежей зеленью. Приятного аппетита!

Комментарии0

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Похожие рецепты

Омлет с курицей и брокколи
Куриная грудка с запечённой капустой
Паровые зразы с грибами и яйцом
Бедро индейки под овощным маринадом
Индейка в йогуртовом соусе со свежими овощами
Цукини фаршированные рисом, курицей и овощами
Эскалопы из индейки на гриле с кукурузным салатом
Индейка тушёная с белой фасолью и томатами
Запечённое бедро индейки с кускусом и брокколи
Куриная грудка, фаршированная шпинатом и брынзой, и тыква
Куриная грудка с машем и ягодным соусом
Лазанья с грибами и курицей
Куриная грудка с запечённым баклажаном
Куриная грудка с тыквенным пюре и бурым рисом
Курица с чайным соусом и пюре из фасоли
Сейчас в эфире
Блинчики с начинкой