Хрустящие куриные полоски с морковными палочками

3309

Ингредиенты

филе куриное —

150 г

соль —

по вкусу

молоко —

200 мл

хлопья кукурузные —

50 г

зелень сушеная —

6 г

паприка —

10 г

мука —

25 г

морковь —

1 шт.

лед

вода

йогурт натуральный —

25 мл

горчица дижонская —

15 г

базилик —

5 г

Максим Творогов

знаток еды лайт

Выпуск «Хрустящие куриные полоски с морковными палочками» Программа «Еда лайт»

Количество ингредиентов

13 ингредиентов

Время приготовления

30 минут

Способ приготовления

1.
Нарезаем куриное филе на тонкие полоски. Кладем в миску. Посолим. Заливаем обезжиренным молоком.
2.
Насыпаем в пакет кукурузные хлопья без сахара. Раскрошим руками хлопья. Добавляем сушеный шалфей, сушеный зеленый лук, красную паприку и муку. Перемешиваем панировку.
3.
Кладем пергамент на противень. Выкладываем курицу по три полоски в пакет. Обваливаем в панировке. Выкладываем на противень. Ставим в разогретую духовку при температуре 190 градусов на 6-7 минут.
4.
Очищаем морковь. Нарезаем на тонкие палочки. Кладем морковь в миску. Засыпаем льдом. Заливаем холодной водой, чтобы завить палочки моркови.
5.
Для соуса смешиваем греческий йогурт с зернистой горчицей. Перемешиваем. Добавляем в соус измельченный базилик и паприку. Перемешиваем.
6.
Достаем курицу. Ставим палочки моркови в стакан. Ставим стакан на тарелку. Кладем куриные полоски в центр тарелки. Выкладываем соус в соусник. Украшаем листьями базилика. Приятного аппетита!

Комментарии^{3 комментария}

Рина

15 марта 2015, 03:31

Отличный рецепт!
И самая лучшая передача) что может быть лучше простой, красивой и полезной еды!?!

Алена Арсланова

1 октября 2014, 22:59

Сегодня приготовила, только из филе индейки. Очень вкусно! А соус какой вкусный! Отличный рецепт. Спасибо от всего нашего семейства).

Ольга

2 сентября 2014, 09:13

Очень красиво и вкусно!!! Спасибо!

Оставьте свой комментарий

Я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных

Категории рецептов

Дижестив Салаты Десерты Выпечка Заготовки и консервирование Соусы и маринады Закуски Супы Вторые блюда Напитки

Блюда для гриля Блюда для ланч-бокса Блюда для фуршета Вегетарианские блюда Детское меню Звездные рецепты Низкокалорийное меню Новогоднее меню Особый режим питания Острое блюдо Пасхальные рецепты Постное меню

Праздничный стол Рецепты для вечеринок Рецепты для гриля и пикника Рецепты для завтрака Рецепты для казана Рецепты для мультиварки Рецепты на каждый день Романтический ужин Рецепты простых и быстрых салатов Детские блюда Простые рецепты Рецепты с видео многонациональная Блюда с куриным филе Блюда с куриным филе, дижонской горчицей, кукурузными хлопьями и льдом Блюда с куриным филе и дижонской горчицей Блюда с куриным филе и кукурузными хлопьями Блюда с куриным филе и льдом Блюда с дижонской горчицей Блюда с дижонской горчицей, кукурузными хлопьями и льдом Блюда с дижонской горчицей и кукурузными хлопьями Блюда с дижонской горчицей и льдом Блюда с кукурузными хлопьями Блюда с кукурузными хлопьями и льдом Блюда с льдом

Салат цезарь Салат оливье Шашлык

Хрустящие куриные полоски с морковными палочками

Ингредиенты

Способ приготовления

Оставьте свой комментарий

Комментарии3 комментария

Оставьте свой комментарий

Похожие рецепты

Категории рецептов

Комментарии^{3 комментария}