Тайный клуб

Программы КПЗ Ведущие и повара Реклама и спецпроекты Как подключиться Контакты

Новости Статьи Вопросы о еде Звездные рецепты Правила

Быстрые

Простые

С видео

С фильтрами поиск быстрее!

Белковый омлет с цыпленком и базиликом

682

Ингредиенты

филе куриное

яйцо

масло оливковое

помидоры черри

базилик

соль —

по вкусу

черный перец —

по вкусу

помидор

лимон

вода

Антон Абрезов

повар с современным подходом

Выпуск «Диетический завтрак» Программа «Завтрак с Антоном Абрезовым»

Количество ингредиентов

10 ингредиентов

Время приготовления

30 минут

Способ приготовления

1.
Отделяем белки от желтков. Измельчаем базилик. Добавляем в белки. Просушиваем цыпленка. Нарезаем на небольшие ломтики.
2.
Разогреваем сковороду с добавлением оливкового масла. Посолим мясо. Выкладываем на сковороду.
3.
Разрезаем пополам помидоры черри. Переворачиваем мясо. Добавляем помидоры и базилик. Взбиваем белок с базиликом.
4.
Готовим напиток. Кладем в стакан для взбивания половинки помидоров черри, ломтики помидора и листья базилика. Поливаем соком лимона. Вливаем воду. Взбиваем блендером. Посолим.
5.
Вливаем белки в курицу. Снимаем с огня. Перемешиваем. Накрываем крышкой. Даем постоять. Выкладываем омлет на тарелку.
6.
Украшаем омлет измельченным базиликом и кружками помидоров черри. Поперчим. Наливаем напиток в стакан. Приятного аппетита!

Комментарии¹

Юлия

4 февраля 2015, 11:56

Большое спасибо за рецепт!
Получился прекрасный, вкусный, полезный и быстрый завтрак.

Похожие рецепты

Закуска из баранины с кедровыми орешками

Брускетта с колбасой, помидорами и сыром фета

Фаршированные яйца

Открытый сэндвич с картофелем и ветчиной

Сосиска в хрустящей оболочке

Индейка с укропным соусом

Спринг-роллы с грибами

Фруктовые шашлычки с соусом из манго

Брускетта с домашним соусом песто

Картошка в стиле пиццы

Грибная икра

Солянка овощная

Фаршированные яйца с авокадо

Маринованные яйца

Фаршированные шампиньоны с ветчиной

Карельские пирожки с картофелем

Закрытый бутерброд с сосисками, соленым огурцом и болгарским перцем

Яичные тосты

Ассорти из сливочного масла, варенье и морс

Паштет из куриной печёнки

Копытки белорусские

Горячие закусочные бутерброды

Бутерброды с куриным филе

Пикантный абрикосовый шашлык

Паштет из скумбрии

Хрустящие грибы с соусом из трав

Фаршированные «бочонки»

Жареная хурма

Спринг-роллы с курицей

Брускетта с языком и острым соусом

Закусочные бутерброды с муссом из авокадо

Пампушки картофельные с творогом

Говядина в соусе цахтон

Паштет из куропатки

Грибы под сырным кастардом

Тартар из лосося с авокадо

Крок-месье и крок-мадам

Бутерброды со шпинатом и перепелиным яйцом

Заливное «Знакомство»

Горячие бутерброды с кальмарами

Рулетики из хамона с острым арахисом

Омлет «Пестрый»

Сэндвич с яйцом

Гренки «Армериттер»

Банкетное блюдо «Лента времени»

Гречневые хлебцы с хумусом и перепелиными яйцами

Шотландское яйцо

Писто по-астурийски

Рулетики из индейки с соусом ак-май

Категории рецептов

Дижестив Салаты Десерты Выпечка Заготовки и консервирование Соусы и маринады Закуски Супы Вторые блюда Напитки

Блюда для гриля Блюда для ланч-бокса Блюда для фуршета Вегетарианские блюда Детское меню Диетическое меню Звездные рецепты Острое блюдо Пасхальные рецепты Постное меню Праздничный стол Рецепты для вечеринок

Рецепты для завтрака Рецепты для мультиварки Рецепты для пикника Рецепты на каждый день Романтический ужин Рецепты простых и быстрых салатов Детские блюда Простые рецепты Рецепты с видео многонациональная Блюда с лимоном Блюда с лимоном, помидором, куриным филе и яйцом Блюда с лимоном и помидором Блюда с лимоном и куриным филе Блюда с лимоном и яйцом Блюда с помидором Блюда с помидором, куриным филе и яйцом Блюда с помидором и куриным филе Блюда с помидором и яйцом Блюда с куриным филе Блюда с куриным филе и яйцом Блюда с яйцом Закуски с лимоном Закуски с лимоном, помидором, куриным филе и яйцом Закуски с лимоном и помидором Закуски с лимоном и куриным филе Закуски с лимоном и яйцом Закуски с помидором Закуски с помидором, куриным филе и яйцом Закуски с помидором и куриным филе Закуски с помидором и яйцом Закуски с куриным филе Закуски с куриным филе и яйцом Закуски с яйцом Закуски Для завтрака с лимоном Закуски Для завтрака с лимоном, помидором, куриным филе и яйцом Закуски Для завтрака с лимоном и помидором Закуски Для завтрака с лимоном и куриным филе Закуски Для завтрака с лимоном и яйцом Закуски Для завтрака с помидором Закуски Для завтрака с помидором, куриным филе и яйцом Закуски Для завтрака с помидором и куриным филе Закуски Для завтрака с помидором и яйцом Закуски Для завтрака с куриным филе Закуски Для завтрака с куриным филе и яйцом Закуски Для завтрака с яйцом Многонациональные Закуски Для завтрака с лимоном Многонациональные Закуски Для завтрака с лимоном, помидором, куриным филе и яйцом Многонациональные Закуски Для завтрака с лимоном и помидором Многонациональные Закуски Для завтрака с лимоном и куриным филе Многонациональные Закуски Для завтрака с лимоном и яйцом Многонациональные Закуски Для завтрака с помидором Многонациональные Закуски Для завтрака с помидором, куриным филе и яйцом Многонациональные Закуски Для завтрака с помидором и куриным филе Многонациональные Закуски Для завтрака с помидором и яйцом Многонациональные Закуски Для завтрака с куриным филе Многонациональные Закуски Для завтрака с куриным филе и яйцом Многонациональные Закуски Для завтрака с яйцом

Самые популярные видео

Смотреть за 59 ₽ / мес

Сейчас в эфире

Как правильно взбивать белок?