Лето не за горами – надо быть в форме. Но в этом году из-за режима самоизоляции, который полностью поменял привычный жизненный уклад, добиться «пляжной фигуры» – задача не из легких. Любимый фитнес-клуб закрыт, бег в парке с маской – не самый приятный челлендж, а в условиях стресса отказываться от калорийных вкусностей иногда просто нет сил!
Сохранять стройность и даже скидывать лишние килограммы необязательно ценой невероятных усилий и жестких диет «на хлебе и воде». Специально для вас мы подобрали новые оригинальные ПП-рецепты, которые позволят питаться сбалансированно, разнообразно и полезно, не отказывая себе в маленьких удовольствиях.
Оставаться стройными и здоровыми в условиях самоизоляции нам поможет умная мини-пекарня «Мультипекарь» SkyBaker RMB-M658/3S. Пусть вас не смущает слово «пекарня», самое главное в ней то, что она «мульти». Свыше 40 сменных панелей, которыми можно дополнить комплектные пресс-формы, дают неограниченную свободу кулинарных идей, а умные технологии позволяют управлять ею со смартфона через мобильное приложение Ready for Sky.
С его помощью вы можете настроить время приготовления, отсрочку запуска, подогреть готовые блюда, воспользоваться интерактивной книгой с лучшими рецептами, подобранными профессиональными поварами, а также получать уведомления о том, что панели достигли нужной температуры или блюдо готово.
В конце подборки вы найдете специальный бонус – три ПП-лайфхака для готовки в «Мультипекаре».
SkyBaker RMB-M658/3S выручит вас…
… когда нужен полезный, сбалансированный и диетический ужин
Мини-котлетки из индейки
Панели: RAMB-03 «Гриль»
- Индейка – 500 г
- Лук репчатый – 100 г
- Яйцо – 50 г / 1 шт.
- Соль
- Перец черный молотый
Мясо и лук пропустить через мясорубку, добавить яйцо, соль и перец, тщательно перемешать. Скатать из фарша шарики размером с фрикадельки. Включить умный прибор «Мультипекарь», дождаться, когда загорится зеленый сигнал. Выложить на панели шарики (на одну выкладку помещается 4 штуки), закрыть крышку. Готовить 5 минут.
Стейк из семги
Панели: RAMB-03 «Гриль»
- Семга (стейк) – 150 г / 1 шт.
- Сок лимонный – 15 мл
- Соль
- Специи
Семгу натереть солью и специями, сбрызнуть соком лимона, выложить на панели умного прибора «Мультипекарь». Крышку закрыть, но не защелкивать.
Открыть приложение «Ready for Sky» на смартфоне, установить отложенный старт 15 минут, время приготовления 7 минут. Таким образом, к началу приготовления стейк равномерно пропитается лимонным соком и специями. По окончании приготовления SkyBaker M658/3S автоматически выключит нагрев, а вы получите уведомление в приложении.
Печеночные оладьи
Панели: RAMB-15 «Круг»
- Печень куриная – 400 г
- Яйцо – 50 г / 1 шт.
- Масло растительное – 15 мл
- Мука
- Соль
- Перец
- Сметана
- Зелень
- Чеснок
Куриную печень измельчить в блендере, добавить яйцо, соль и перец, перемешать. Добавлять муку до достижения консистенции густой сметаны.
Включить умный прибор «Мультипекарь», дождаться появления зеленого сигнала. Слегка смазать панели растительным маслом. Выложить тесто в формы и выпекать 4 минуты.
Чеснок и зелень измельчить, смешать со сметаной. Подавать печеночные оладьи со сметанным соусом.
… когда хочется вкусненького, но нельзя нарушать диету
Вегетарианская пицца на лаваше
Панели: RAMB-16 «Пицца»
- Помидоры – 100 г / 1 шт.
- Огурцы соленые – 100 г / 1 шт.
- Сыр моцарелла – 100 г
- Маслины без косточки – 50 г
- Паста томатная – 50 мл
- Лист лаваша – 1 шт.
Маслины и огурцы нарезать тонкими колечками, помидоры и моцареллу — слайсами. Лист лаваша обрезать по размеру панелей.
Включить умный прибор «Мультипекарь», дождаться появления зеленого сигнала. Смазать лист лаваша томатной пастой, выложить на панели, на лист выложить помидоры, огурцы, маслины и моцареллу. Закрыть крышку и выпекать 5 минут.
Сэндвичи с курицей и зеленью
Панели: RAMB-01 «Сэндвич»
- Хлеб низкокалорийный многозерновой (ломтики) – 4 шт.
- Филе куриное отварное – 40 г
- Помидоры – 40 г
- Сыр пониженной жирности – 40 г
- Шпинат свежий – 1 г
- Соль
- Специи
Яйца с солью и перцем смешать венчиком. Хлеб обмакнуть в яичную пропитку. На ломтик хлеба выложить сыр, помидор, шпинат и куриное филе. Накрыть вторым ломтиком.
Включить умный прибор «Мультипекарь», дождаться появления зеленого сигнала. Выложить сэндвичи на панели, закрыть крышку. Запекать 5 минут.
Банановые вафли
Панели: RAMB-02 «Венские вафли»
- Овсяная мука – 55 г
- Банан – 1 шт.
- Яйца – 1 шт
Банан размять вилкой, добавить яйцо и муку, перемешать. Включить умный прибор «Мультипекарь», дождаться появления зеленого сигнала. Выложить тесто на панели, закрыть крышку. Выпекать 7 минут.
…когда душа просит сладкого, но без вреда для фигуры
Тыквенные пирожки с курагой и финиками
Панели: RAMB-07 «Треугольник»
- Пюре тыквенное – 200 г
- Апельсин – 100 г / 1 шт.
- Яйцо – 50 г / 1 шт.
- Мука кукурузная – 50 г
- Мука овсяная – 30 г
- Разрыхлитель – 5 г
- Имбирь молотый – 3 г
- Корица – 3 г
- Курага – 6 шт.
- Финики – 6 шт.
- Кефир – 15 мл
- Сахар или подсластитель
С апельсина снять цедру и выжать сок. Залить курагу и финики горячей водой на 30 минут, затем мелко нарезать.
Смешать тыквенное пюре, яйцо, кефир, цедру и 30 мл сока апельсина в отдельной емкости. Взбить венчиком, муку, сахар, разрыхлитель, корицу, имбирь и тщательно перемешать.
Включить умный прибор «Мультипекарь», дождаться появления зеленого сигнала.
Ложкой выложить в форму часть теста, в середину положить немного начинки, сверху накрыть еще одной порцией теста. Закрыть крышку и выпекать 8 минут.
Диетическая шарлотка
Панели: RAMB-16 «Пицца»
- Яблоки – 100 г
- Отруби овсяные – 45 г
- Сахар или подсластитель
- Корица – 5 г
- Яйцо – 1 шт.
- Йогурт классический – 70 мл
Яблоко очистить от кожуры и нарезать на небольшие тонкие ломтики.
Запустить приложение Ready for Sky, выбрать время приготовления 13 минут и дождаться появления зеленого сигнала на SkyBaker M658/3S. Выложить яблоки и закрыть крышку.
Яйцо с солью взбить миксером. В отдельной емкости смешать овсяные отруби, йогурт и сахар. Добавить взбитые яйца, корицу и перемешать.
За 5 минут до окончания приготовления залить яблоки получившимся тестом, закрыть крышку. По окончании приготовления умный прибор пришлет уведомление на ваш смартфон.
Свекольные вафли с черносливом
Панели: RAMB-13 «Мини-вафли»
- Йогурт натуральный – 100 г
- Свекла вареная – 100 г
- Яйцо – 50 г / 1 шт.
- Мука льняная – 25 г
- Мука кокосовая – 20 г
- Ваниль
- Сахар или подсластитель
- Чернослив
- Грецкие орехи
Свеклу отварить и натереть на мелкой терке. Смешать все ингредиенты кроме чернослива и орехов.
Включить умный прибор «Мультипекарь», дождаться появления зеленого сигнала. Выложить тесто на панели, закрыть крышку. Выпекать 7 минут.
Украсить вафли черносливом и грецкими орехами.
И «на десерт» предлагаем три лайфхака для здорового питания с прибором «Мультипекарь»:
Лайфхак № 1. Если вы хотите полностью отказаться от употребления сахара, в любом из рецептов вы можете использовать его заменители: стевию, мед, кленовый сироп и другие.
Лайфхак № 2. Нет овсяной муки? Не беда! Вы можете изготовить ее самостоятельно, измельчив овсяные хлопья в кофемолке до мелкой фракции.
Лайфхак № 3. Панели прибора «Мультипекарь» универсальны и взаимозаменяемы. Все приведенные выше рецепты можно опробовать на других панелях, например, которые входят в комплектацию.
Со SkyBaker M658/3S вы сможете не искать компромисс между «вкусно» и «полезно» и каждый день радовать семью новыми вкусными и диетическими блюдами! Приобрести умную пекарню «Мультипекарь» вы можете онлайн на официальном сайте multivarka.pro – курьер привезет ваш заказ до двери и передаст безопасным бесконтактным способом.
Комментарии0