Ближайшие выпуски программы
Выбрать передачу...

«Правило тарелки»

Смотреть на канале
Еда
  • Пн20
  • Вт21
  • Ср22
Каждый выпуск
содержит описание
Программа «Правило тарелки» для тех, кто хочет радоваться жизни и сохранять стройность, здоровье и позитивный настрой. Она учит простым правилам грамотного питания и показывает, как готовить блюда, которые понравятся всем и принесут пользу каждому. Забудьте про подсчёт калорий, не задумывайтесь над сочетанием белков, жиров и углеводов, просто в каждой порции соблюдайте пропорции. И лакомьтесь на здоровье! Ведущий Марк со вкусной фамилией Окунь сам придерживается этой системы питания, так что всё проверено и опробовано!
Ведущий

Недавние выпуски

Комментарии к программе
Саша | 11 апреля

Бандана классная!

Анастасия | 17 апреля

Смотрела уже несколько передач с Марком, теперь это мой любимый ведущий) Когда готовишь с таким настроением, просто не может получиться не вкусно! Рецептов хороших много на просторах интернета, а вот тех, на кого интересно, и приятно смотреть и слушать, очень мало. Марк один из тех, кто завораживает своей харизмой). "Еда", отличная находка! Готовила "форель в лаваше", получилось очень вкусно, всем советую! :)

Ленар | 17 апреля

Отличная программа с хорошими рецептами и с хорошей подачей! Ведущий реально понимает потребность людей занимающихся спортом! Я много лет занимаюсь фитнесом и еда у нас простая, грудка,мясо, рыба и сложные углеводы. За много лет все это приедается и хочется чего-то новенького. Марк предлагает классные решения и вкусные рецепты! С удовольствием смотрю и начинаю примирять эти рецепты !

Константин | 18 апреля

Отличный ведущий с классными блюдами! Все не слишком сложно и получается не только вкусно, но и красиво! Действительно - Правило Тарелки!

Елена | 18 апреля

Спасибо ведущему программы Марку! После просмотра передачи " Правило тарелки" захотелось побежать в магазин и купить продуктов для приготовления лазаньи с индейкой!)) Очень понятно и доходчиво, видно, что ведущий сам любит еду и ее приготовление, да и к тому же, умеет работать с аудиторией. Хорошие рецепты для повседневного приготовления, подходят для тех, кто следит за здоровьем и старается питаться правильно. Буду с нетерпением ждать продолжения! Марку отдельное спасибо!

Кирилл | 18 апреля

Спасибо за отличную программу! Ведущий прямо таки заразил нас своим энтузиазмом и чувством юмора. Давно такого не было! Форель в лаваше получилась просто на все 5! Удачи!

Илона | 22 апреля

Спасибо, большое за полезную информацию, потрясающие и быстрые рецепты) отличная программа!

Людмила | 22 апреля

Когда стараешься питаться правильно, очень трудно найти что-то новое и вкусное! Очень порадовали свежие идеи повара и интересные сочетания! Попробовали форель и запеканку! Очень вкусно! Ждём новых выпусков!

ОлегК | 23 апреля

Интересная и лёгкая подача в передаче. Полезные рецепты и советы. Даже сын пробует повторить))

Валентина | 23 апреля

Иногда заглядываю на телеканал "ЕДА". Появилась новая передача, которую я с удовольствием смотрю. Все понимают, что овощи полезны, но есть правило тарелки, которому легко следовать. Гениально и просто! Обаятельный и креативный ведущий. Оригинальные рецепты, подходят и для взрослых, и для детей. Готовила треску с овощами и рисом. К сожалению, без пастернака, но получилось очень вкусно. Есть пошаговые рецепты. а можно ли пересмотреть передачи в записи? И жду новых выпусков программы. Тем более, скоро лето, время овощей!

Ксения | 23 апреля

Супер рецепты))) уже составила список самого понравившегося и обязательно приготовлю в ближайшие выходные! Отличная передача. Прям слюнки текут, когда Ее смотришь))) но самое главное, что все рецепты относятся к здоровому питанию. Спасибо ведущему!

Макс | 24 апреля

Анонсированная и воплощаемая на практике Марком тема правильного, сбалансированного и вместе с тем достаточно простого, доступного питания, на мой взгляд интересна и близка огромному числу людей. Я не исключение, т.к. сам и вся моя семья, регулярно занимаемся спортом и следим за своим здоровьем. Такая же тенденция все больше доминирует в обществе. Мне кажется, надо продолжать активно развивать и пропагандировать эту тему на Вашем канале. Посмотрел вышедшие выпуски программы с неподдельным интересом и удовольствием. Блюда очень разные и вместе с тем довольно просты в приготовлении и состоят из тех продуктов, которые часто просто находятся в холодильнике дома. Оформлены при подаче элегантно, выглядят очень аппетитно, так и хочется пойти и попробовать приготовить самому, что я и сделал в качестве сюрприза для своей супруги в день пасхи, приготовив тушеную треску с овощами и рисом. Вкусно! Еще хотелось бы отметить манеру подачи Марка. Ведущий хоть и новый, но сразу видно, что обладает харизмой и умеет увлечь зрителя своим искусством готовить не просто красивую и вкусную еду, а еду сбалансированную и правильную. Готовит с удовольствием, а его искренняя улыбка и образ, вызывают чувство доверия к тому, что он делает. Так держать и побольше вкусных правил для тарелки! Ждем новых интересных выпусков!

Ирина Александровна | 24 апреля

Вкусный канал, отличный ведущий, актуальный тренд - вот ингредиенты для набора популярности. А в случае с Марком так еще и для аппетитного снижения веса :) Правило тарелки - это программа, которой не хватало! Спасибо за доступное изложение сложных, казалось бы, блюд, красоту их подачи и аромат, который передается даже через экран ТВ. С удовольствием побывала бы на мастер-классе от Марка!

Masha | 24 апреля

Потрясающая идея! Готовить вкусно и полезно всегда непросто. Ждем новых рецептов.

Елена | 24 апреля

Очень актуальная тема! прямо моё! И повар очень классный, видно что он в теме здорового питания! Уже приготовила три рецепта - лазанью, запеканку и форель. Очень вкусно и реально не сложно!

Елена Александровна | 25 апреля

После просмотра появилось острое желание пойти в магазин, купить продуктов и приготовить! Спасибо Марк, что так вкусно умеете рассказывать, буду рекомендовать просмотр Вашей передачи всем кто следит за фигурой и тем, что ест! Во-первых рецепты для ЗОЖ в чистом виде: полезно и сбалансировано, во-вторых, хочется остаться дома и приготовить эту вкуснятину, а не бежать за унылым перекусом в ближайшую кафешку :)

Алексей | 25 апреля

Отличная передача, толковый ведущий, всё просто, понятно и вкусно!

Ленар | 25 апреля

Я 7 лет занимаюсь фитнесом и стараюсь правильно питаться. За это время фантазия исчерпала свои идеи, а посмотрев эту программу понял что ещё много чего можно приготовить )))) Марк спасибо за хорошие идеи!

Юлия | 10 мая

Я много работающая мама двух детей и по совместительству жена :) давно готовлю без изысков: гречка, отварное мясо да пюре с котлетами. Тарелка вдохновила попробовать сотворить красоту от Марка. Рецепты очень доступные, блюда получаются восхитительные! Правда не всегда удаётся так красиво сервировать как Марк! Нужен мастер класс! Спасибо повару и программе!

Ирина | 6 июня

Подскажите, пожалуйста, что за мельницы для соли и перца использованы в программе?

Администратор | 6 июня

Ирина, это закрытая информация.

Введите текст комментария в это поле.

Необходимо дать согласие на обработку персональных данных